딸 아이에 명상기를 올려봅니다

처음엔 넘어지는 게 두려웠다.

남들보다 뒤처질까 봐, 나만 멈춰 있는 것 같아서.

그래서 애써 괜찮은 척, 아무 일 없는 척했다.

하지만 마음은 자꾸만 지쳐갔다.

그러다 어느 날, 그냥 마음껏 무너져봤다.

그랬더니 이상하게도… 안 괜찮아도 괜찮았다.

넘어졌다고 끝나는 게 아니었고,

잠시 멈췄다고 망하는 것도 아니었다.

명상을 하면서 나를 마주보는 것이

 조금씩 변했다.

그때부터 나를 향한 시선을 조금씩 바꿨다.

다른 사람의 속도가 아닌, 나의 호흡에 집중했다.

숨을 깊이 들이쉬고, 천천히 내쉬는 연습을 했다.

그 속에서 마음의 파도가 잔잔해지는 걸 느꼈다.

조급함 대신 고요함이 자리를 잡기 시작했다.

내 안의 불안도, 괜찮아지고 싶다는 마음에서 온 걸 알았다.

지금 이 순간에 머무는 일이 얼마나 귀한지도 알게 됐다.

마음을 들여다보니, 그 안에 단단한 내가 있었다.

흔들리더라도 다시 중심을 찾는 법을 배워가고 있다.

그리고 오늘도, 천천히 나는 걸어 가고있다.